Maanantaina tuli lenkkiä yhteensä vajaa 9km ja aikaa meni himpun alle 1,5 tuntia.
Tiistaina ei sitten tullutkaan lenkkeiltyä kun oltiin isän luona ulkoilemassa, mutta tehokasta liikuntaa rämpiminen polvenkorkuisessa hangessa kyllä on ! Silloin tein myös koulun jälkeen 20min lihaskunnon koko kropalle kotona. Kyllä muuten tuntui joka paikassa ja hiki valui. Feels good !
Eilen käytiin illasta koiran kanssa 45min lenkillä kun oltiin taas koko alkuilta isän luona ulkoilemassa. Tein myös 10min vatsatreenin kotona. Jotenkin vaan tuntuu että en saa vatsoja kunnolla tehtyä, mutta pitänee paneutua asiaan huomenna kun ollaan kaverin kanssa menossa salille.
Näissä liikkumisissa en mainitse koiran kanssa tehtyjä lyhyempiä pissatuslenkkejä koska niiden kävelyvauhti vauhti on yhtäkuin etanalla ja se on vain semmosta mukavaa käpöttelyä :)
Tein tosiaan sellaisen päätöksen että en ota vielä salikorttia, vaan teen enemmän/pidempiä lenkkejä ja lihaskuntoa sitten kotona ja silloin tällöin salilla. Syy siihen miksi päätin näin löytyy tämänhetkisestä rahatilanteestani. Ei oikein ole varaa laittaa mihinkään ylimääräiseen nyt rahaa. Onneksi kuitenkin kotonakin voi jumpata ja tehdä lihaskuntoa aivan hyvin näin alkuun. Päätavoite nyt ensin on kuitenkin saada tuo ruokapuoli kuntoon jotta on sitten liikunnastakin enemmän hyötyä. :)
Loppuun vielä muutama kuva tuosta karvajalasta viikkojen varrelta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti